Taller de mindfulness
"Solo existen dos días en el año en los que no se puede hacer nada. Uno se llama ayer y otro mañana"
Descripción del servicio
El mindfulness lo podemos entender como "La conciencia que surge de prestar atención, de forma intencional a la experiencia tal y como es en el momento presente, sin juzgarla, sin evaluarla y sin reaccionar a ella» (Baer, 2003). El mindfulness no se vincula directamente con ninguna religión, ¿por qué? porque la práctica del mindfulness tiene el objetivo de mejorar la calidad de vida de las personas en unos términos muy concretos y de forma demostrable, dejando a un lado y sin entrar en filosofías, creencias y religiones personales. Esta técnica fué creada por el Dr. Jon Kabat-Zinn, profesor emérito de Medicina en la Massachusetts University Medical School, Diversas investigaciones científicas posteriores están comprobando que incluyendo en nuestra rutina diaria conseguimos muchos beneficios para nuestra salud física y mental gracias al mindfulness, es muy positivo para el autocontrol en los niños, para el desarrollo de la resiliencia y de los recursos de afrontamiento en personas enfermas y para la mejora en niveles objetivos de salud, entre ellos es fundamental para reducir el estrés y la ansiedad, para mejorar los niveles de concentración y nuestra memoria, y para la mejora del dolor.
Datos de contacto
Duitama, Boyacá, Colombia